Brak światła zimą sprzyja niedoborom witaminy D3 u dzieci, co może wpływać na układ kostny, odporność, wzrok i rozwój poznawczy. Deficyt tej witaminy zwiększa ryzyko krzywicy, problemów z koncentracją i obniżonego nastroju. Dieta, suplementacja i ekspozycja na światło to kluczowe elementy profilaktyki.